Zwischen 2011 und 2014 wurde am zepf die Präventions- und Gesundheitsförderungsmaßnahme „Besser leben! Selbstfürsorge für psychosoziale Fachkräfte“ entwickelt und evaluiert. Aufgrund der nachgewiesenen guten präventiven Wirksamkeit der Intervention wird das Seminar im Rahmen eines BMBF-Projektes auch für Lehrkräfte angepasst und evaluiert.

Belastungen von Lehrkräften

Das Vorhaben ist damit zu begründen, dass zahlreiche Studien die vielfältigen Belastungen dokumentieren, denen Lehrkräfte in ihrem Arbeitskontext ausgesetzt sind. Im Deutschen Schulbarometer 2022 geben 84 % der Lehrkräfte eine hohe oder sehr hohe eigene Belastung an, die Belastung ihrer Kolleg:innen wird von 92 % der Lehrkräfte als hoch oder sehr hoch eingeschätzt [1]. Zu den Belastungen zählen zum Beispiel neben vollen Schulklassen und Schullärm der Umgang mit störenden Schüler:innen, Konflikte unter Schüler:innen oder Konflikte mit Eltern [2][3]. Diese Belastungsfaktoren können sich bei Lehrkräften aller Schularten durch verschiedene Beschwerden äußern [4]. Konkret geben Lehrkräfte laut dem Deutschen Schulportal 2022 an, folgende gesundheitliche Beschwerden häufig oder sehr häufig zu erleben: Körperliche Erschöpfung, Müdigkeit (62 %), mentale Erschöpfung (46 %), innere Unruhe, Angespanntheit (45 %), Nacken- und Rückenschmerzen (43 %), Vergesslichkeit, Unkonzentriertheit (34 %), Schlafstörungen (33 %), erhöhte Reizbarkeit (33 %), Niedergeschlagenheit (26 %), Kopfschmerzen (25 %) und Angstzustände (7 %) [1].

Besser leben! Selbstfürsorge für Lehrkräfte

Das Besser leben!-Seminar für Lehrkräfte zielt darauf ab, die Selbstfürsorge im (Schul-)Alltag zu stärken und so arbeitsbedingten Belastungsfolgen wie Stresserleben und Burnout vorzubeugen. Dass neben verhältnispräventiven Ansätzen und organisationalen Maßnahmen insbesondere auch verhaltenspräventive Ansätze sinnvoll sein können, wird ebenfalls durch die Ergebnisse des Deutschen Schulbarometers bestätigt, da 60 % der Lehrkräfte angeben, sich in ihrer Freizeit (sehr) häufig nicht richtig erholen zu können. Verstärkt werden kann dies durch wenig oder zu kurze Erholungsphasen: Fast die Hälfte der Lehrkräfte gibt an, die gesetzliche Ruhezeit von 11 Stunden (sehr) häufig nicht einzuhalten, wobei knapp ein Fünftel (sehr) häufig nachts zwischen 22 und 6 Uhr arbeitet. 79 % der Lehrkräfte arbeiten (sehr) häufig am Wochenende [1].

Seminarkonzept

Das Seminar verbindet theoretische Inhalte zu den Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Stress und Burnout mit praktischem Handeln, um den aktiven Transfer in den (Schul-)Alltag zu ermöglichen. Konkret erwarten die Teilnehmenden:

• Kurze, wissenschaftlich fundierte Inputs
• Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander
• Praktische Übungen, um die Inhalte erlebbar zu machen
• Reflexionen zur aktiven persönlichen Auseinandersetzung mit den Seminarthemen
• Einfach umsetzbare Impulse für den (Schul-)Alltag

Das Seminar findet vier Wochen lang einmal wöchentlich un noch einmal drei Wochen später statt (siehe Abbildung). Die Dauer jeder Seminareinheit ist in etwa auf vier Stunden ausgelet, die Seminarzeit beträgt somit insgesamt 20 Stunden. 

Evaluationsstudie

Im Oktober 2021 startete die Evaluationsstudie, in der die Wirksamkeit des Seminars „Besser leben! Selbstfürsorge für Lehrkräfte“ untersucht wird. Den bisherigen Projektverlauf können Sie dem unteren Teil der Seite entnehmen. Insgesamt 329 Lehrkräfte bekundeten ihr Interesse, am Seminar teilnehmen zu wollen. Unter Berücksichtigung der Ausschlusskriterien wurden 198 Lehrkräfte aus allgemeinbildenden Schulen für das Seminar ausgewählt, wobei durch Absagen einige Lehrkräfte von der Warteliste nachrücken konnten. Der erste Seminardurchlauf (Treatmentgruppe) startete im Oktober 2021, der zweite (Wartekontrollgruppe) im Januar 2022. Im Verlauf des Seminars wurden die Teilnehmenden der beiden Gruppen regelmäßig zu verschiedenen Aspekten wie z. B. dem Stresserleben, der psychischen Befindlichkeit, dem Wohlbefinden und der Selbstfürsorge befragt.

Da die ersten Analysen die Wirksamkeit des Besser leben!-Konzepts zeigen, ist geplant das Seminar zukünftig großflächig anzubieten (s. Veröffentlichungen). Falls Sie Interesse am Seminar haben, können Sie uns unverbindlich eine E-Mail schreiben.